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Blog do Colaborador

De: Comunicação GNDI - 14 out 2021

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15 estratégias para economizar no supermercado

Ir às compras está "doendo" no bolso dos brasileiros. Preparamos algumas dicas que vão ajudar a diminuir o valor da conta

A Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF), realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), demonstrou que os gastos com alimentação estão comprometendo 22% da renda dos brasileiros.

Para driblar esse momento de crise econômica e preços altos, o jeito é usar a criatividade e ter alguns cuidados extras na hora das compras. Veja algumas dicas de como encher o carrinho com economia.

1 - Faça lista de compras

Quem nunca foi ao supermercado e comprou vários produtos que tinha em casa e nem lembrou daqueles que já haviam acabado? Esse é o tipo de erro que não acontece quando você tem uma lista na mão. Portanto, dê uma boa olhada na despensa antes de sair.

2 - Planeje o cardápio da semana ou quinzena

A organização evita desperdício. Pense nos ingredientes e nas quantidades necessárias para elaborar as refeições da semana ou da quinzena, para que os alimentos não estraguem.

3 - Intervalos curtos para as compras

O ideal é ir ao supermercado semanalmente ou quinzenalmente para evitar o desperdício de artigos perecíveis ou com prazo de validade curto e aproveitar as promoções (que geralmente mudam toda semana). Com carrinho muito cheio, há a possibilidade de comprar além do necessário.

4 - Prefira frutas, verduras e legumes da época

Além de mais econômicos, são mais saudáveis porque exigem menos aditivos químicos para estarem aptos para a colheita. Também vale investir em receitas que usam todas as partes de frutas e legumes, como as folhas de beterraba e cenoura (ricas em vitaminas A e B).

5 - Não vá ao supermercado com fome

Esse erro é clássico e leva o consumidor a voltar para casa com muitos itens a mais do que o planejado. A pessoa com fome tende a comprar maior quantidade de produtos industrializados, porque oferecem saciedade de forma rápida, mas são pobres em nutrientes.

6 - Estabeleça quanto pretende gastar

O orçamento pré-determinado vai nortear os gastos e priorizar os itens que realmente são importantes para encher a despensa.

7 - Atenção às promoções

Os supermercados têm ofertas frequentes e sempre nos mesmos dias da semana. Aproveite essas datas para ir às compras. Mas, antes de colocar o produto promocional no carrinho, confira a data de validade e se o valor realmente está compensando.

8 - Comprar em atacado

Pode ser mais vantajoso adquirir mercadorias não perecíveis e de uso rotineiro em atacado. Geralmente, essa é uma boa opção também para famílias grandes.

9 - Disposição dos produtos na prateleira

Por uma estratégia de venda, os produtos mais caros ou que precisam vender mais ficam na altura dos olhos do consumidor. Por isso, sempre verifique as prateleiras altas e baixas: provavelmente terá o mesmo item, mas de outra marca e com preço inferior.

10 - Evite levar crianças

Elas são atraídas por supérfluos, que acabam aumentando a conta na hora de passar no caixa. Se não tiver escolha, combine antes um valor para que as crianças possam gastar com guloseimas.

11 - Participe de programas de fidelidade

Muitas redes supermercadistas oferecem desconto para clientes que se cadastram no seu site ou aplicativo. Mesmo sendo alguns centavos de desconto, faz diferença em uma compra grande ou no final do mês.

12 - Leia os rótulos e compare os preços

Avalie a vantagem de comprar dois itens de peso e tamanho menor em relação ao mesmo item de tamanho e peso maior. Por exemplo, ao invés de comprar dois biscoitos de 100 g por R$ 3 cada, é melhor optar pelo mesmo biscoito de 200 g que custa R$ 5,50.

13 - Itens próximos ao caixa

Eles atraem a atenção enquanto o cliente está esperando na fila. Avalie a real necessidade de adquiri-los antes de colocar no carrinho ou se na seção própria do produto existem outras marcas de menor valor.

14 - Invista em novas marcas

Marcas que estão entrando no mercado ou lançando algum produto costumam ser mais baratas. Os produtos com marcas próprias dos estabelecimentos costumam ser mais baratos e têm a mesma qualidade (muitas vezes até são produzidos na mesma fábrica. Confira os rótulos antes de decidir). Vale a pena experimentar.

15 - Evite produtos prontos

Pratos congelados, bolos, sanduíches, sucos e achocolatados de caixinha e alimentos em geral já prontos pesam no orçamento e têm baixo valor nutricional. Dê prioridade por comprar os ingredientes e preparar em casa. Além de render mais, ainda é mais saudável.

 

Compartilha aqui nos comentários as suas dicas para economizar nas compras de supermercado. 

 

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Você também pode participar. Deixe seu comentário:

 

SONIA MARIA MARTINS DA SILVA - JUNDIAI

EXCELENTE DICAS. VOU POR EM PRATICA

Leticia - Case Guarulhos II

Observar o folheto semanal, as ofertas diárias!!

Verenice - GNDI Nova Serrana

Já tenho o hábito de fazer a lista e as demais dicas sempre que vou ao supermercado, gratidão por reforçar essas idéias.

Andrea Alves - HSM Divinopolis MG

Gosto de comparar a marca do supermercado é notável a diferença de preços entre as outras.

CELI BATISTA DE SOUSA - Life certo

Dicas interessantes algumas já faço

Barbara Ribeiro Monteiro - Guaurlhos

Essas estratégias adorei, sempre quando eu ia ao supermercado nunca fazia dessa forma, porém agora irei tentar pra ver o resultado. E não levar crianças

Luiza da Silva - Hospital Maringá Paraná

Vou usar essas estratégias. Se der certo comento na próxima

Mauro Osvaldo - CC Zona Sul

Dicas valiosas para o período de crise em que estamos atravessando, se seguir na risca, com certeza a conta vai ficar menor!!

ELIANE BATISTA PEPE SARTORI - Sede 777

Na dica não levar criança me identifiquei, preciso não me levar..sou pior que criança. Preciso me policiar mais. Obriga pelas dicas

Geise - Guarulhos

Sempre bom economizar

ANA - BARRA FUNDA

Sempre bom economizar, educação econômica.

Eide Arruda De Oliveira - Cemac

Ótimas dicas

JANAINA APARECIDA FRANZON - CASE GL

Ótimas dicas! adorei irei implantar na minha rotina.

Juliana - Mogi das cruzes

Dicas que ajudam muito na economia

CINTIA CARLA B SILVA - SEDE

Excelente dicas, vou por todas em pratica

NATALIA MARIANO - Hospital sao lucas

MUITO BOAS AS DICAS

Jaqueline de Carvalho Ferreira - Interodonto Sede

Excelentes dicas!

Danielle - Santos frei Galvão

Muito boa a dicas vou colocar em prática

mayra - osasco

muito boa essas dicas ,as vezes vamos sem lista e com fome saimos comprando tudo ,as vezes sem necessidades...

Lorrana santos silva - sede

adorei,algumas dicas eu ja colocava em pratica,agora vou colocar todas em pratica

Luciene oliveira - HOSPITAL SANTANA

Vou colocar em prática, já na próxima compra .

Ana Paula Martos F Odebrecht - Hospital do coração Bela Suíça Londrina

* Fico sempre de olho na estação do ano.* aproveito para experimentar novos produtos, novas marcas com preço mais acessível* estabeleço intervalos para as compras

Lucimara - Departamento de Internação

Excelentes dicas... algumas já colocava em prática, outras vou aderir a partir de agora.

Yara Schmidt - Notrelabs Santo Andre 15 Novembro

Eu sou vou ao mercado com lista de compras e na frente dos itens anoto os valores, assim no final faço a somatória de tudo, e verifico se esta dentro do orçamento.Isso me ajuda a não passar do orçamento que tenho.

Kaíque de Souza Silva - Freguesia

Muito bom o artigo

PATRICIA ALESSANDRA - HOSPITAL SALVALUS

MUITO BOM ESTE ROTEIRO DE DICAS

solange alves dos santos - Hospital Modelo

Ótimas dicas, eu procuro pesquisar os preços de alguns supermercados antes de sair de casa e nunca vou as compras com fome rsrs

Isabel Aparecida Loschi - Jundiai

muito interessante

Eliane Bello - Americana

Dicas ótimas!

Hospital Guarulhos - Guarulhos

Ótimas dicas... obrigada!

IZAIAS JUNIO DE ALCANTARA PEREIRA - HOSPITAL E MATERNIDADE DE GUARULHOS

Ótimas dicas.

Bruna Kiloá Vicente Mathias - Sede, 867

hauahuahau a dica que necessitamos. Eu ainda prefiro compra mensal ;) faltou algo, no finzinho do mês colo lá comprando só o que faltou.

Sonia de Araujo Fernandes - São Bento

Dicas muito importantes e úteis